O reteta sanatoasa gata doar în 10 minute, cu pepene verde, cirese negre, zmeura si multa distractie.

Smoothie rosu

O reteta sanatoasa gata in doar 10 minute, cu pepene verde, cirese negre, zmeura si multa distractie.

Evaluarea retetei

  • (5 /5)
  • (3 Evaluare)

O reteta sanatoasa gata doar în 10 minute, cu pepene verde, cirese negre, zmeura si multa distractie.

Instructiuni

  • 1. Tie pepenele bucati, indeparteaza-i toate semintele asaza-le intr-o tavita, apoi pune-le în congelator să inghete.
  • 2. Spala bine zmeura si cirestele, scoate-le acestora din urma samburii si pune fructele în vasul blenderului.
  • 3. Adauga bucatile de pepene si mixeaza-le 2 minute la putere maxima, în asa fel incat să obtii o compozitie omogena, bine racita.
  • 4. Toarna bautura în pahare si serveste-o decorata cu frunzulite de menta.
  • 5. Sfat
    Daca pepenele nu este foarte dulce, poti adauga o lingurita de sirop de zahar.

Fii social!